北京紫癜医院  血液病专科医院  史淑荣

病情反复发作，是很多血小板减少患者的切身体会，尤其是慢性/难治性血小板减少患者。患者时刻面临很大的出血风险，因此这些患者生活中要学会好好照顾自己，一些可能导致出血的行为，要时刻提防。

一、避免皮肤和黏膜损伤

1、减少剧烈运动，避免碰撞及举重物

2、刮胡须时请用电动剃须刀，勿使用一般剃须刀片

3、修剪指甲时，使用精细的网状锉刀

4、避免用力擤鼻子，以免造成出血

5、减少用力排便所造成的肛门出血

6、避免高温热浴

7、饮食尽量选择较温和、软、不刺激且不太烫的食物，禁止喝酒，避免啃骨头、鱼刺等

8、使用软毛牙刷刷牙，禁止使用牙签、牙线剔牙。

二、远离增加出血倾向的药物

1、阿司匹林类药物

2、其他解热镇痛剂。如：布洛芬、芬必得等

3、血小板抑制剂。如潘生丁、波立维等

4、抗凝剂。如法华令。

三、观察出血现象

1、皮肤出现红点或瘀斑

2、牙龈渗血或鼻出血

3、眼白处有出血

4、大小便颜色改变

5、若有头痛、呕吐、昏睡或神志不清时，则可能是脑出血，应立即就医。

四、出血现象要正确处理

1、若有局部出血，如鼻孔、牙龈等小出血，可以用棉球或纱布直接加压，直到止血。但血止后不可强行取下血痂，需先以水润湿后再取下或等其自行脱落。

2、若有身体或其他部位出血不止，应即刻就医。

其实，血小板减少是良性疾病，积极治疗病情很容易被控制，血小板也会逐渐恢复正常的范围，但患者一定要选择合理有效的治疗方法，同时做好护理措施，定时监测血小板数值，以减少出血的风险!