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真性红细胞增多症常常发病隐匿，在发病初期常表现为皮肤黏膜发绀、皮肤瘙痒、四肢末端灼烧样疼痛等。由于症状不典型，常被人们轻视。但殊不知，真红是一种恶性血液疾病，如果发现不及时，病情极有可能向白血病方向转化。

如何预防真红？

首先，要养成定期体检的好习惯。每年全身检查一次，可以帮助我们及早发现病症。在此之前，当身体有些不适时，不要拖延治疗，要尽快明确病因，早日控制，以防小病拖成大病。

其次，生活中要尽量保持乐观愉快的情绪。如果长期处于焦虑、紧张、烦躁的心情中，不仅对心理有一定危害，对身体健康也有影响。轻者会有盗汗、手抖、胸闷气短的症状。重者可能会诱发心血管疾病。

此外，还要勤于锻炼。老年人可以多散步、打打太极拳、五禽戏等。年轻人可以跑跑步、打打羽毛球等。但锻炼身体也要注意劳逸结合，不能过于劳累。饮食也要健康营养均衡为主，不要暴饮暴食、大鱼大肉。

已经确诊真红的病友不要害怕，积极消除负面情绪，树立治疗信心，争取早日控制病情，阻止真红向骨髓纤维化和白血病发现发展，延长生存时间！